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말먹

[머드스콘 말먹후기]아침에 먹는 다이어터의 카카오 스콘 국밥 레시피! 안녕하세요! 꾸나입니다. 오늘은 오늘의 아침식사를 기록하러 왔어요. 저는 도리를 만나면서 무려 7키로 가까이 쪄서 요즘은 다이어트를 하고 있구요. 8/1부터 식단 관리와 운동을 시작했고 9/26일 현재 6키로 가량 감량했습니다. 2달이 살짝 안된 기간이에요. 원래도 고무줄 몸무게라 아직 원하는 몸무게로 가려면 다이어트를 한동안은 할 것 같아요. 식단관리를 시작하면서 요즘 유행하는 키토식이든 원래부터 권장되는 저탄 고지든 탄수화물을 줄여야하는 것이 기본이잖아요? 탄수를 가장 첫 번째로 에너지원으로 사용하는 우리 몸이기 때문에 체지방을 태우려면 저탄으로 먹으라고 하던데, 빵은 단백질은 적고 탄수화물은 높아서 그 동안 참느라 아주....아주.....힘들어 하고 있었어요... 그러던 찰나에 인스타에서 제가 발견.. 더보기

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