다이어트 식단 썸네일형 리스트형 [다이어트 면요리] 다이어트 중 로제 파스타가 너무 먹고싶어서 만들어 버렸어...! 저칼로리 파스타!!! [다이어트 면요리] 곤약면 로제 파스타 안녕하세요! 꾸나입니다:) 오늘은 며칠 전 너무 로제 파스타가 먹고싶어서 대용식으로 해먹은 닭가슴살과, 양송이를 넣은 곤약면 로제파스타 레시피를 알려드리려고 해요! [재료] 닭가슴살 100g, 마늘 4알, 청양고추 반개, 올리브영 로제소스, 양송이 5개, 양파 1/4개 계란 노른자, 곤약면 200g (사진엔 청양고추 한개지만 생각보다 커서 반만 썼어요!) 재료를 알려드렸으니 한번 칼로리 계산을 해봅니다:) 닭가슴살 120kcal 마늘 4알 16kcal 청양고추 반개 2kcal 실곤약 200g 12kcal 양송이 5개 15kcal 로제 소스 120kcal 양파 1/4개 11kcal 계란 노른자 55kcal 올리브유 반티스푼 정도로 아주 약간 두른 것 제외한 칼로리는 .. 더보기 [다이어트 식단] 오븐마루 후레쉬쌈닭 [다이어트 식단] 오븐마루 후레쉬쌈닭 안녕하세요. 도리입니다. 다이어트 중인 꾸나와 굶주린 저를 모두 만족시켜 줄 만한 메뉴를 찾았습니다~! 단순히 구운 닭을 찾아서 오븐마루에 들어갔는데 생각지도 못한 메뉴가 저희를 반겨줬습니다. 바로 후레쉬쌈닭이라는 메뉴인데요. 무순, 다양한 색의 파프리카, 오이, 당근, 쌈무와 곁들여 먹는 구운 치킨입니다. 갖은 채소와 쌈무를 구운 치킨과 함께 먹으니 포만감도 만족스러웠고 치킨의 새로운 맛을 볼 수 있어 좋았습니다. 약간 월남쌈 먹는 느낌도 나고 구운 치킨은 1인 1닭도 가능한데 생채소와 함께 먹으니 2인 1 닭 해도 나름 포만감이 있었습니다. 먹다가 한 때 미우새에서 치킨무도 칼로리가 높다고 이슈가 되었던 적이 있어서 꾸나와 쌈무도 혹시 칼로리가 높지 않을까 걱정하.. 더보기 [어게인리프레쉬 강남점] 도리와 꾸나의 강남역 11번 출구 샐러드 염염긋~! [어게인리프레쉬 강남점] 도리와 꾸나의 강남역 11번 출구 샐러드 단골집! 안녕하세요 오늘도 도리와 꾸나가 함께 인사드립니다 :)! 저희 커플은 저녁에 데이트를 하면 식사 제약이 너무 많아요. 도리에게 미안한 마음이 있습니다. 미안한 마음에 덧붙여 조금 변명을 해보자면 저(꾸나)도 어쩌다 한번 친구들 만나서 짜거나 탄수화물이 많이 든 음식을 먹기도 하지만, 저와 도리는 일주일에 4~5번은 보기 때문에 도리랑 있을 때 그렇게 먹으면 찌더라구요. 그렇게 저희 만난지 1년만에 7키로가 쪘습니다.. 지금은 7키로 다시 뺀 상태에요! 하지만 목표 체중은 더 아래라 다이어트 식단은 계속됩니다~! 저랑 도리가 2달 넘는 기간동안 저녁으로 샐러드를 자주 먹었는데, 오늘은 피그인더가든에 이어서 저희의 또다른 단골집인 강.. 더보기 이전 1 다음
