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[머드스콘 말먹후기]아침에 먹는 다이어터의 카카오 스콘 국밥 레시피! 안녕하세요! 꾸나입니다. 오늘은 오늘의 아침식사를 기록하러 왔어요. 저는 도리를 만나면서 무려 7키로 가까이 쪄서 요즘은 다이어트를 하고 있구요. 8/1부터 식단 관리와 운동을 시작했고 9/26일 현재 6키로 가량 감량했습니다. 2달이 살짝 안된 기간이에요. 원래도 고무줄 몸무게라 아직 원하는 몸무게로 가려면 다이어트를 한동안은 할 것 같아요. 식단관리를 시작하면서 요즘 유행하는 키토식이든 원래부터 권장되는 저탄 고지든 탄수화물을 줄여야하는 것이 기본이잖아요? 탄수를 가장 첫 번째로 에너지원으로 사용하는 우리 몸이기 때문에 체지방을 태우려면 저탄으로 먹으라고 하던데, 빵은 단백질은 적고 탄수화물은 높아서 그 동안 참느라 아주....아주.....힘들어 하고 있었어요... 그러던 찰나에 인스타에서 제가 발견.. 더보기
[광청종주]꾸나의 강남 5산 뿌셔뿌셔 도전기! 안녕하세요 꾸나에요! 요즘 날씨가 너무 좋죠? 오늘은 도리 말고 다른 친구와 광청종주 도전을 했어요. 광청종주가 무엇인지 궁금하신 분들도 있을 텐데요? [광교산-백운산-바라산-우담산(발화산)-청계산] 에 이르는 한강 남쪽의 5개의 산을 넘으면 광청종주입니다. 반대 코스로 오면 청계에서 광교로 오는거라 청광종주라고 부른다고 하네요! 등산에 갓 입문한 등린이는 겨우겨우 성공해내었습니다....박수쳐주세요...... 완주하고 나니 꼭 알려드리고 싶은 것들이 있어서 글을 쓰게 되었는데요! 제일 알려드리고 싶은 것은 준비물...준비물입니다. 왜 그런가 하면, 오전 7시 반에 시작해서 오후 4시 15분에 끝났기 때문에 총 소요시간이 8시간 45분 , 총 거리는 24.5km에 이르는 코스입니다. 미밴드로 측정한 바로는.. 더보기
강남역 피그인더가든 안녕하세요 도리에요. 여자친구(꾸나)가 요즘 다이어트를 해서 저도 반강제적으로 샐러드를 자주 먹게 되는데 커플이 모두 만족할 수 있는 샐러드집이 있어서 소개해드립니다. 식단 조절하고 있는 꾸나는 연어 포케를 먹었고 저는 꾸나 따라서 다이어트 하는 척만 하고 있어서 플레이트를 먹었는데 바게트 빵도 있어서 양이 만족스러웠습니다 강남역 4번출구쪽에 위치해 있습니다. 더보기

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