도리꾸나 운동일지 썸네일형 리스트형 [경주 국제 마라톤] 언택트로 런~런~ 함께 달려요~! [경주 국제 마라톤] 언택트로 안전하게 런~런~함께달려요~! 안녕하세요 꾸나입니다! 오늘은 새로운 언택트 러닝대회 소식을 들고 왔는데요:) 바로 오늘(10/19) 오전 10시부터 접수 가능한 경주국제마라톤 소식을 들고 왔어요! 저는 문자를 받고 이 대회 소식을 알게 되었어요! 그저께 오전 쯤에 이런 문자를 받았습니다! 좀 아쉬웠던 점은 링크를 바로 넣어주셨다면 참가신청을 하러가기가 더 수월할텐데 링크를 안 넣어 주셨어요;_; 혹여나 이 글을 보고 신청하실 분들을 위해 하단에 홈페이지 링크 걸어드릴게요! [대회정보]주최는 경상북도 경주시 동아일보 스포츠동아 대회기간은 10/26-11/8일로, 총 2주 중에 원하는 어느 장소 에서나 10km/5km 코스를 선택해서 달려주시면 됩니다😊 (하프나 풀코스는 없는 .. 더보기 [벤츠 기브앤레이스10km 완주 후기] 언택트 러닝이지만 첫 대회!(feat.런데이 8주 트레이닝 완료) [벤츠 Give&Race 10km 완주 후기] 언택트 대회지만 첫 대회 완주 기록 (feat.런데이 8주 트레이닝 완수!) 안녕하세요! 꾸나인사드립니다! 오늘은 제가 어제 완료한 벤츠 기브앤 레이스 후기를 들고왔어요! 첫 대회가 코로나 덕분에 언택트라 조금은 아쉽지만 성취감이 넘치고 즐거웠어요! (작년에 도리 뛸때 뛸걸 싶었습니다 ;ㅅ; 그땐 코로나 터질 줄 몰랐어요...) 우선 벤츠 기브앤 레이스가 어떤 건지 부터 알려드릴게요! [행사 취지] 벤츠 기브앤 레이스는 메르세데스 벤츠 사에서 주최하는 러닝 대회로 참가비 전액이 기부되고 있어요! 즉, 달리기 대회를 즐기면서 미래의 어른이 될 아이들에게 기부를 할 수도 있는 거죠. 그렇다면 러닝으로 기부하는 것이 끝이냐고 물으신다면, 러너 입장에서는 리워드가 .. 더보기 [관악산 연주대]서울 가을 단풍 구경은 바로 여기서~! 안녕하세요 도리입니다. 오늘은 꾸나와 관악산 등산을 다녀왔습니다~! 저희는 오늘 과천 방면에서 연주대로 올라갈 예정이었기 때문에 버스를 타고 KT과천지사에 내려서 관악산 입구를 향했습니다. 살짝 추운 날씨였는데 등산하기에는 딱 좋았습니다. 등산 시작전에는 조금 춥게 느껴지는 정도였지만, 오르막에 들어서니 땀을 적당히 식혀주어 좋았습니다. 관악산 등산로 입구로 가는길에 있는 과천향교입니다. 과천향교에서 출발하는 코스가 과천1코스라고 하는데요. 지나가시던 등산객 어르신 말씀으로는 과천코스가 사당 코스에 비해 볼거리가 적고, 경사가 급한 대신에 코스가 짧아 연주대까지 오르는 시간이 적은 것이 특징이라고 합니다. 등산로 초입에서 봤던 마애명문 코스라는 안내판인데요. 이름이 특이해서 도대체 마애명문 코스가 무엇일.. 더보기 [울샴푸 아웃도어 세제] 운동복 세탁세제 [울샴푸 아웃도어 세제] 운동복 세탁세제 안녕하세요. 도리입니다! 요즘 꾸나와 새신을 신고 신나게 등산을 다니고 있는데요. 그리고 가끔 꾸나 손에 이끌려 러닝도 같이하고 있고 저는 집에서 고정로라를 설치해서 자전거도 타고 있어서 운동복 빨랫감이 많은데요. 운동복은 기능성 소재로 되어 있어서 세탁기에 넣어서 빨면 방수 기능, 신축성, 투습력 등 기능성 소재의 기능이 떨어질까 걱정이 되었는데 아웃도어 전용세제를 알게 되어서 지금 세 통째 너무 잘 쓰고 있습니다. 그래서 오늘의 포스팅 주제는 울샴푸 아웃도어 세제입니다~! 이 제품의 기능을 설명해드리자면 방수/발수성 유지 : 30회 반복 세탁 후에도 원단 표면에서 물을 튕겨 낼 수 있는 발수성 저하를 억제하여 의류를 축축하지 않게 유지 신축성 96% 유지 : .. 더보기 [아이더 등산화] 퀀텀 인피니티 리뷰 [아이더 등산화] 퀀텀 인피니티 리뷰 안녕하세요. 도리입니다~! 요즘 꾸나랑 함께 운동하려고 등산을 같이 다니고 있는데요. 꾸나는 런데이 인터벌 러닝으로 단련된 체력과 등산화를 신고 저는 비루한 체력과 운동화를 신고 등산을 갔다가 멀어져 가는 꾸나의 뒷모습을 헉헉대며 쳐다보고만 오는 굴욕을 당한 뒤 아무래도 장비빨을 받아야 될 것 같아서 아이더 퀸텀 인피니티를 구매하게 되었습니다. 그래서 오늘의 포스팅 주제는 아이더 퀀텀 인피니티 개봉 및 실착 후기입니다~! 처음 박스를 열었을 때 모습입니다. 컴퓨터 화면으로 보는 것보다 실물이 너무 예뻐서 감동이였습니다. 저는 회색과 파란색 덕후라 등산화를 검색하다 이 영롱한 색 조합과 등산화이면서도 투박하지 않고 보아만 없으면 트렌디한 운동화 같은 디자인에 더 이상 .. 더보기 [런데이 후기] 꾸나의 우당탕탕 인터벌 러닝 도전기!런~런~함께 달려요~ [런데이 후기] 꾸나의 우당탕탕 인터벌 러닝 도전기! 안녕하세요! 도리꾸나에서 꾸나를 맡고있는 꾸나입니다. 오늘 제가 소개드리고 싶은 건 런데이 라는 어플리케이션이에요. 러닝에 처음 입문하시는 분들께 크게 추천드리고 싶어서 포스팅합니다. 저는 러닝에는 그렇게 큰 관심이없었어요. 원래도 걷는 건 좋아했는데 러닝은 어쩌다 마음 답답할 때 한 두번 뛰는게 전부였어요. 그런데 최근에 다이어트를 시작하면서 신나고 재미있게 유산소 운동을 하고싶더라구요. 예전에 하던 복싱도 재밌긴 했지만 이사온 후로는 근처에 복싱장이 없어서 복싱은 어려운 상황이었구요. 그러던 와중에 SNS에서 제가 팔로우하던 분이 런데이를 이용해서 러닝을 하니 굉장히 운동도 잘되고 자기 강도에 잘 맞더란 글을 봤어요. 마침 유산소 운동을 무얼할까 .. 더보기 [광청종주]꾸나의 강남 5산 뿌셔뿌셔 도전기! 안녕하세요 꾸나에요! 요즘 날씨가 너무 좋죠? 오늘은 도리 말고 다른 친구와 광청종주 도전을 했어요. 광청종주가 무엇인지 궁금하신 분들도 있을 텐데요? [광교산-백운산-바라산-우담산(발화산)-청계산] 에 이르는 한강 남쪽의 5개의 산을 넘으면 광청종주입니다. 반대 코스로 오면 청계에서 광교로 오는거라 청광종주라고 부른다고 하네요! 등산에 갓 입문한 등린이는 겨우겨우 성공해내었습니다....박수쳐주세요...... 완주하고 나니 꼭 알려드리고 싶은 것들이 있어서 글을 쓰게 되었는데요! 제일 알려드리고 싶은 것은 준비물...준비물입니다. 왜 그런가 하면, 오전 7시 반에 시작해서 오후 4시 15분에 끝났기 때문에 총 소요시간이 8시간 45분 , 총 거리는 24.5km에 이르는 코스입니다. 미밴드로 측정한 바로는.. 더보기 이전 1 2 다음
